Le stress et l’anxiété sont des maux qui touchent de plus en plus de personnes dans notre société trépidante. Mais cela n’est pas une fatalité. Il existe des solutions naturelles pour retrouver le calme intérieur et la sérénité. Certaines fleurs et plantes renferment par exemple des propriétés relaxantes insoupçonnées. Consommées sous forme d’infusion, d’huile essentielle ou même inhalées, elles procurent des effets apaisants sur le corps et l’esprit.
Le CBD, la fleur relaxante des temps modernes
Le CBD est une molécule présente dans le cannabis, mais dépourvue des effets psychoactifs de son cousin le THC. Contrairement aux idées reçues, ce composé qui se retrouve dans certaines fleurs n’a pas d’effet planant. Ses propriétés délassantes sur le corps et l’esprit en font alors une solution prisée pour soulager rapidement le stress sans effets secondaires. Le CBD est légal en France à condition d’être extrait de variétés de cannabis avec moins de 0,2% de THC.
Il agit sur le système endocannabinoïde (SEC) de notre organisme, responsable de maintenir notre équilibre interne. En rétablissant cet équilibre, il régule de nombreuses fonctions comme l’humeur, le sommeil, la digestion ou la perception de la douleur. Le CBD se consomme sous diverses formes : huiles, e-liquides, fleurs indica… Autant de produits qui se retrouvent au travers d’une large gamme chez des spécialistes comme Le Lab Shop.
Les fleurs de Bach, pour retrouver son équilibre émotionnel
Découvertes dans les années 1930 par le Dr Bach, les fleurs de Bach sont des élixirs floraux obtenus par macération de fleurs sauvages. Leurs vertus supposées : agir sur nos émotions pour retrouver calme intérieur et sérénité. Le Dr Bach a identifié 38 plantes correspondant chacune à une émotion ou un trait de caractère : impatience, solitude, découragement, hypersensibilité… Quelques gouttes du remède floral approprié permettent de rééquilibrer les émotions perturbatrices.
L’élixir de fleurs d’oranger, par exemple, apaise les états nerveux et l’agitation. Celui de clématite lutte contre la distraction et l’absence. Le millepertuis est recommandé en cas de découragement, et la violette pour ceux qui manquent de confiance en eux. Les fleurs de Bach s’utilisent seules ou en mélange. Elles agissent en synergie avec notre organisme pour rééquilibrer nos émotions. Un remède doux, 100% naturel et sans effets secondaires, pour apaiser l’esprit avec le parfum délicat des fleurs sauvages.
Valériane, houblon et mélisse, des plantes qui déstressent
La valériane est une plante vivace aux racines odorantes. Ses effets déstressants et sédatifs ne sont plus à prouver. La valériane réduit l’anxiété et les troubles du sommeil. Il est possible de la consommer en gélules ou en tisane. Son goût et son odeur ne plaisent cependant pas à tout le monde. Le houblon, cette plante grimpante connue pour son utilisation dans la fabrication de la bière, a aussi certaines vertus. Il renferme des principes actifs relaxants qui favorisent l’endormissement et la qualité du sommeil.
Enfin, la mélisse est reconnue depuis l’Antiquité pour ses propriétés calmantes. Cette plante a des effets sédatifs et antistress intéressants. Ses feuilles peuvent être consommées en tisane après le repas pour faciliter la digestion ou le soir pour mieux dormir. La mélisse lutte aussi contre les palpitations cardiaques. Ces plantes ne doivent toutefois pas se substituer à une alimentation riche et variée.
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