Comment rajeunir grâce au massage ?

Le massage offre de nombreuses vertus, anti-stress, anti-fatigue et anti-douleurs, ses capacités à régénérer le corps humain ne sont plus à prouver. Mais en plus de ces avantages, le massage permet de rajeunir. Voyons comment rajeunir grâce au massage.

Comment rajeunir grâce au massage du visage

Le massage du visage, généralement effectué à la main ou au rouleau de jade, permet d’atténuer les rides et les ridules en stimulant la circulation sanguine, en augmentant la production de collagène et en stimulant le drainage lymphatique. Les poches et les cernes sont également atténuées.

Comment réaliser un massage facial ?

Avant de commencer, il faut préciser qu’il est contre-productif de masser en cas de maladies du système lymphatique, d’éruptions cutanées et de lésions cutanées, ainsi que de rhumes et de grippes.

Avant de commencer le massage, nettoyez-vous le visage. Il est préférable de se laver les mains avec un antiseptique. Pour réduire les frictions de la peau, utilisez de l’huile ou de la crème naturelle.

Pendant les mouvements du massage, vous devriez sentir la pression des doigts mais sans que cela ne crée une gêne. À côté des oreilles, au-dessus de la mâchoire, du cou (où se trouvent les ganglions lymphatiques), la pression doit être plus faible.

Il est recommandé de répéter chaque mouvement du massage 3 fois et, dans les parties problématiques, de 4 à 5 minutes.

Mouvements de base

Appuyez avec la pointe des doigts des deux mains juste en dessous des tempes, près de l’extrémité du cou. Appliquez une légère pression sur la surface du bout des doigts vers la clavicule. Ce mouvement active le drainage lymphatique. Répétez 3 fois.

Pour le front

• Appuyez avec l’index et le majeur sur le centre du front.
• Effectuer des mouvements de zigzag en partant du centre du front et en massant vers la zone temporale.

Pour les lèvres

• Dans cette partie du massage, vous devez répéter 3 à 4 fois chaque étape
• Appuyez avec le bout des trois doigts au centre de la mâchoire et faites un demi-cercle vers le haut des lèvres.
• Appuyez avec le milieu des doigts près de la surface du nez et faites un demi-cercle vers le septum nasal et vers l’arrière.
• Faites de même depuis le septum nasal jusqu’aux joues puis dans le sens contraire.

Centre du visage

• Appuyez avec les trois doigts sur le centre de la mâchoire, comme au début du mouvement précédent.
• Passez vos mains sur les côtés de votre nez, entourant vos lèvres. Maintenez la pression.
• De l’intérieur de votre œil, près de votre nez, déplacez le bout de vos doigts vers vos tempes.

Ovale du visage

• Avec la paume gauche, appuyez sur la mâchoire du côté gauche.
• Avec la main droite, avancez du bord intérieur de la mâchoire jusqu’au point situé juste en dessous de la face interne de l’œil.
• De l’intérieur de l’œil, dirigez-vous vers les tempes et complétez les mouvements de base avec une seule main du côté droit.
• Appuyez sur la mâchoire droite avec la main droite et avec la main gauche, répétez la combinaison sur le côté gauche du visage.

Les joues

• Appuyez avec trois doigts des deux côtés du nez.
• Faites glisser depuis les pommettes vers le côté des tempes.
• Joignez les poings et placez vos mains séparément.
• Appuyez avec les paumes des mains face au menton et aux lèvres, en soulevant les joues.
• Avancez avec les paumes le long des pommettes vers les oreilles.

Le menton

• Appuyez avec les trois doigts sur le centre de la mâchoire, comme au début du mouvement précédent.
• Passez vos mains sur les côtés de votre nez, entourant vos lèvres et maintenez la pression
• De l’intérieur de votre œil, près de votre nez, déplacez le bout de vos doigts vers vos tempes

Quels résultats espérer ?

Avec des sessions régulières de massage du visage, votre peau sera plus rayonnante, vous aurez meilleur teint et les rides, ridules, cernes et poches s’atténueront.